ما هي النشويات التي تزيد الوزن
جدول المحتويات
في زمن يسوده الوعي بأهمية الصحة واللياقة البدنية، أصبح الحديث عن النظام الغذائي وتأثيره على الوزن أمرًا شائعًا، ومن بين المكونات الغذائية التي تثير الكثير من الجدل هي النشويات، ولا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في زيادة الوزن أو السيطرة عليه، ولهذا سيتم التعرف فيما يلي على ما هي النشويات التي تزيد الوزن بالتفصيل.
ما هي النشويات التي تزيد الوزن
فيما يلي النشويات التي تزيد الوزن:[1]
- الأرز الأبيض.
- البطاطا الحلوة.
- المعكرونة.
- الخبز الأبيض.
- المعجنات.
- منتجات الطحين المكرر، مثل بعض المقرمشات.
- النشاء.
- الصلصات الجاهزة.
- بعض أنواع الفاكهة وعصائرها.
المراجع
- nhs.uk , Starchy foods and carbohydrates , 2024-02-24
