تعريف اللياقة البدنية
جدول المحتويات
تلعب اللياقة البدنية عدة أدوار هامة في حياتنا، فهي تعتبر محفزاً للتغيير الاجتماعي، ولها دور أساسي في الحياة السليمة والصورة الصحيحة لجسم الإنسان، كما تحتل الرياضة مكانة خاصة في مجتمعنا، وتوفر وسيلة للأشخاص من جميع الأعمار للحفاظ على صحتهم وحيويتهم.
تعريف اللياقة البدنية
اللياقة البدنية هي قدرة الجسم على تحمل الأنشطة البدنية بشكل فعّال، وتشمل عوامل مثل القوة العضلية، والتحمل القلبي الرئوي، والمرونة، تساعد اللياقة البدنية والممارسة المنتظمة للأنشطة الرياضية في الوقاية من المشكلات الصحية المختلفة، مثل السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الصحة العقلية.[1]
المراجع
- ncbi.nlm.nih.gov , Physical activity , 2024-02-21
